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Lachen ist gesund - auch ohne Grund ! 





Wissenswertes über Lachyoga und meine Seminarangebote

Lach Seminare haben sich aus dem indischen Lach-Yoga und den daraus entstandenen Lachclubs entwickelt. Der indische Arzt Dr. Madan Kataria ist Begründer der Lachclub Bewegung. Mittlerweile gibt es weltweit über 6000 Lachclubs in denen sich die Menschen zum Lachen treffen.

Als Lachyoga Lehrer, Lachtrainer ELS  und Erwachsenenbilder biete ich seit September 05 Seminare zum Lachen an. Dabei geht es nicht darum, wer den besten Witz erzählt, sondern: die Teilnehmer lernen das Lachen ohne Grund!  Lachen ist eine der ältesten menschlichen Kommunikationsformen, ein Erbe aus der Urzeit und dazu die wohl älteste Medizin!

Die Trainings sind für Firmen, Institutionen und Gruppen konzipiert und wirken als Vitalisierungsschub und Begegnungshilfe während Persönlichkeits bildungs-, Teambildungs- und Klärungsprozessen. Im Lachen steckt Power und Kreativität, Menschlichkeit und Leichtigkeit. Alles Zutaten, die wir unter dem Begriff ‚Empowerment’ zusammenfassen!

Sie können das Lachen genauso trainieren wie zum Beispiel Aerobic, Kochen oder eine Sprache. Es ist medizinisch nachgewiesen, dass es spätestens nach 20 Minuten zu den gleichen Veränderungen im Gehirn und Hormon-haushalt kommt wie bei einem "echten" Lachen z.B. nach einem Witz!

Ein Lachtraining lässt sich auch sehr gut in Ihre Weiter- oder Ausbildungstage intergrieren.

Bei meinen Humor-Seminaren geht es vor allem darum, den Humor zu kultivieren. Mittels verschiedener Techniken lernen Sie, wie dies einfach, effizient und auch adäquat erfolgt.


> Lachen wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden, die Gesundheit der TeilnehmerInnen, den Teamgeist und die Teamentwicklung aus. 

> Lachen ist erfrischend, entspannend und anregend und es erleichtert  freundlich konstruktive Beziehungen  im Team,  zu den Kunden und natürlich auch im Privatleben. 

> Lachen schafft Vertrauen und gibt einen Motivations- und Energieschub.

> Lachen ist die billigste Medizin!



Sie als Kunde können bestimmen, welche Aspekte oder Themen Sie sich wünschen und in welcher Länge. Die andere Möglichkeit ist:  Sie geben  einen Zeitrahmen vor und ich gestalte Ihr Seminar danach. Ganz wie Sie wünschen.  Vom 30 minütigen Vortrag über Humor bis zum 5-Tages Intensiv Seminar ist alles möglich.

Die folgenden Module/Inhalte können Sie wählen:


M1) Lachen ohne Grund; Grundlagen, Atemübungen, Lachübungen.  Dauer: 40 Min. - 120 Min.


M2) Medizinische Grundlagen des Lachens; die Lachmuskeln, hormonelle Veränderungen, gesundheitliche Aspekte, Lachen als Medizin.              Dauer: 15 Min. - 90 Min.


M3) Die psychologischen Aspekte;  Humorvoll und lachend coachen,  Lachend mit Konflikten umgehen, Lachen in der Psychotherapie, Humor als Konfliktlösungs-Strategie.  Dauer: 30 -120 Min.


M4) Lachen & Humor in der Pflegepraxis;   Humor in der Pflege, Humor und Alter, Ressource und Intervention, Humor bei Krankheit und Tod, Humor mit Angehörigen.  Dauer: 30 Min. - 360 Min. (Tagesseminar)


M5) Lachen in der Geschichte;  Historische Entwicklung des Lachens in den verschiedenen Zeitepochen, Lachen und Religionen, Lachen und Kultur.  Dauer: 10 Min.- 90 Min.


M6) Die Evolution des Lachens;  Lachen von der Urzeit bis heute, Lachen als nationales Charakteristikum. Dauer: 10 Min. - 60 Min.


M7) Vereinte Nationen des Lachens;  UNL = United Nations of Laughter, Team Aktion im Freien.  Dauer: 60 Min. - 120 Min.


M8) Gelotologie; Lachforschung und ihre Resultate. Dauer: 10 Min.- 60 Min.


M9) Das Humorkonzept für Alltag oder Beratung/Pflege oder Verkauf;
Wie Humor an diesen verschiedenen Orten integriert wird und was es dazu alles braucht. Dauer 60 Min. - 240 Min.




Die Preise varieren je nach Ort, Anzahl Teilnehmer und Seminardauer. Gerne unterbreite ich Ihnen eine Offerte. Nehmen Sie einfach mit mir Kontakt auf und ich berate Sie über die einzelnen Module und die Preise. Mit einer  Beratung gehen Sie keine Verpflichtung irgendwelcher Art ein.



Je nach gebuchtem Modul - vom 1,5 stündigen Kurztraining bis zum 1 oder  2 Tageseminar - und Ihren Vorstellungen und Wünschen sind folgende Ziele möglich (die Aufzählung ist nicht abschliessend):

  • Die Tn lernen ohne Grund zu lachen
  • Die Tn lernen sich persönlich besser kennen
  • Die Tn lernen das Team von einer anderen Seite kennen
  • Die Tn lernen, das Lachen vermehrt in Ihrer Arbeit zu integrieren
  • Die Tn sind motivierter
  • Die Tn fühlen sich gesünder
  • Die Tn fühlen sich ausgeglichener
  • Die Tn kennen die medizinischen Aspekte des Lachens
  • Die Tn wenden die Psychologischen Aspekte des Lachens an
  • Die Tn wenden das erlernte im Beruf an
  • Die Tn haben einen lustigen, fröhlichen Kurs



 

Humorforschung: Lachen macht gesund. Dass ein Lächeln positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann, weiß der Volksmund schon lange. Jetzt sind auch Wissenschaftler davon überzeugt. www.spiegel.de   siehe auch: http://jama.ama-assn.org/


Lachen ist Therapie, es lässt die Luft aus allem Feierlichen
und Pompösen. Es ist meine am höchsten entwickelte
Erfindung, meine vollendetste und raffinierteste
Entdeckung, nur von der Liebe übertroffen.

                                                        Peter Ustinov

 

Mit deiner Rede kannst du lügen, mit deinem Lachen nicht.

                                                         Indisches Sprichwort

 

Lache immer wenn du kannst, es ist                        billigeMedizin.                                                                                                                               

                                                              Lord Byron

 

Echtes Lachen ist die Stimme der Seele und der Ausdruck                                                                                           des Herzens. Es ist genauso notwendig für Gesundheit
und Glück wie Quellwasser für die Forelle.

                                                          Josh Billings

 

Am besten verstehen sich zwei Menschen, wenn sie
über die gleichen Dinge lachen.

                                                           Jack Lemmon

 

Ich lache weil ich nicht weinen muss -  das ist alles,
das ist alles.

                                                          Abraham Lincoln

 

Dem Angriff des Lachens kann nichts widerstehen.

                                                           Mark Twain

 

Ich bin ein fröhliche Frau...........
Eine fröhliche Frau hat Sorgen, aber sie hat gelernt,
darüber zu lachen.   

                                                        Beverly Sills

 

Nichts in der Welt ist so ansteckend wie Lachen
und gute Laune.

                                                        Charles Dickens

 

Es gibt nicht viel Spass in der Medizin, aber es liegt
eine Menge Medizin im Spass.

                                      Journal der Amerikanischen 
                                                 Medizinischen Vereinigung

 

Lachen und Lächeln sind Tor und Pforte, durch die
Viel Gutes in einen Menschen hineinhuschen kann.

                                                     Christian Morgenstern

 

Lachen ist eine Macht, vor der die Grössten der
Welt sich beugen müssen.

                                               Emile Zola

Lachen ist eine körperliche Übung mit
grossem Wert für die Gesundheit.

                                               Aristoteles

 

Humor ist auch die Freude, welche die
Welt überwunden hat.

                                               Sören Kierkegaard

 

Wie kann man ein Land verstehen,
ohne zu wissen, was es zum Lachen bringt?

                                               Paul Barker

 

Eine Frau erinnert sich am liebsten an einen Mann,
der sie zum Lachen gebracht hat.

                                               Anton Tschechow

 

Wer lachen kann, dort wo er hätte heulen können,
bekommt wieder Lust zum Leben.

                                               Werner Fink

 

Humor ist ein Ventil des Verdrängten, eine
regelmässige psychische Entlastung von
einer Akkumulation nervöser Energie.

                                               Sigmund Freud

 

Humor ist der Neurose in die Suppe zu spucken.

                                               Alfred Adler

 

Lachen ist eine Reaktion auf eine lächerlich ernste Welt.

                                               Richard R. Ernst

 

Lachen ist mit Gott sprechen.     

                                               Indisches Sprichwort

 

 
Der Mensch hat gegenüber den Widrigkeiten
des Lebens drei Dinge zum Schutz:
Die Hoffnung, den Schlaf und das Lachen.

                                                Immanuel Kant

 

 
Über sich selber lachen zu können, ist eine Art Selbst-
kritik. Indem ich über mich selber lache, stehe ich über
der Situation, bin bewusst oder unbewusst darüber erhaben.

                                               Dimitri